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연수과목 세부내용
교육일정 필라테스의 이론과 원리
필라테스의 효과 및 유의사항
필라테스 프로그램 작성법
도구별 필라테스 실습 초급(매트운동, 소도구운동)
도구별 필라테스 실습 중급(짐볼운동, 밴드운동)
도구별 필라테스 실습 고급(폼롤러운동, 기구운동)